Clases de pilates adaptadas a tu necesidad
El Pilates realizado en Adapt es muy completo y equilibrado. Trabajando el cuerpo de forma global y consciente unimos el trabajo muscular, la respiración y la concentración para una mente y cuerpo más sanos aumentando nuestra fuerza, resistencia y flexibilidad. Los beneficios del Pilates son diversos:
- Tonifica y moldea los músculos
- Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
- Fortalece el abdomen
- Corrige y mejora la postura
- Figura más estilizada
- Reducción del nivel de estrés
- Aumenta la elasticidad
En Adapt ofrecemos distintos métodos de entrenamiento: Pilates Máquinas, Pilates Suelo y Pilates Dinamic Barre.
Pilates Máquinas
El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une la forza muscular, la respiración y la relajación con el control mental. El Pilates practicado en Adapt es muy dinamico y se realiza con la ayuda de las siguientes máquinas: Reformer, Cadillac y Ladder Barrel.
Pilates Dinamic Barre
Sistema de entrenamiento en la barra de ballet y centrado en las correcciones biomecánicas. Es un trabajo basado en la danza, el Pilates y el cardio. Junto con la música incrementamos la fuerza, la flexibilidad, la energía y la estabilidad dinámica del cuerpo. No hace falta ninguna experiencia previa en danza.
Precio: 1x semana 50€ (bono irrecuperable)
Pilates Suelo
Esta modalidad de Pilates se realiza en el suelo sobre una colchoneta y en los ejercicios normalmente se utilizan accesorios como el balón suizo, el fit band o el aro.
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