Clases de pilates adaptadas a tu necesidad

El Pilates realizado en Adapt es muy completo y equilibrado. Trabajando el cuerpo de forma global y consciente unimos el trabajo muscular, la respiración y la concentración para una mente y cuerpo más sanos aumentando nuestra fuerza, resistencia y flexibilidad. Los beneficios del Pilates son diversos:

 

  • Tonifica y moldea los músculos
  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
  • Fortalece el abdomen
  • Corrige y mejora la postura
  • Figura más estilizada
  • Reducción del nivel de estrés
  • Aumenta la elasticidad

 

En Adapt ofrecemos distintos métodos de entrenamiento: Pilates Máquinas, Pilates Suelo y Pilates Dinamic Barre.

Pilates Máquinas

 

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une la forza muscular, la respiración y la relajación con el control mental. El Pilates practicado en Adapt es muy dinamico y se realiza con la ayuda de las siguientes máquinas: Reformer, Cadillac y Ladder Barrel.

Pilates Dinamic Barre

 

Sistema de entrenamiento en la barra de ballet y centrado en las correcciones biomecánicas. Es un trabajo basado en la danza, el Pilates y el cardio. Junto con la música incrementamos la fuerza, la flexibilidad, la energía y la estabilidad dinámica del cuerpo. No hace falta ninguna experiencia previa en danza.

Precio: 1x semana 50€ (bono irrecuperable)

 

 

Pilates Suelo

 

Esta modalidad de Pilates se realiza en el suelo sobre una colchoneta y en los ejercicios normalmente se utilizan accesorios como el balón suizo, el fit band o el aro.

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